Riprendono i "Gruppi di cammino"

I gruppi di cammino sono realtà già presenti da anni nell’ATS della Montagna; nell’area territoriale di Sondrio, riprendono la loro attività nel mese di aprile dopo la pausa invernale, mentre nel territorio della Vallecamonica continua l'attività di quelli già in essere.

Se volete fare un regalo alla vostra salute i “Gruppi di Cammino” sono una buona opportunità. La finalità del progetto è promuovere il benessere psico-fisico e la socializzazione, oltre che sensibilizzare la popolazione adulta sull’importanza di adottare uno stile di vita attivo.

L'attività fisica ha molti effetti positivi ben conosciuti sul nostro stato di salute: scientificamente provati sono gli effetti preventivi nei confronti di molte malattie croniche come malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori; inoltre, mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore). In generale l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere.

Il cammino riveste in quest'ottica un'importanza particolare in quanto è ormai evidente che anche un’attività di intensità leggera – moderata può garantire benefici simili all'attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi.

Ma come funzionano i “Gruppi di Cammino”? Un gruppo di persone si ritrova, nei giorni concordati, in un punto prestabilito (PUNTO di RITROVO) e con la guida di un conduttore, inizia la camminata di un’oretta lungo un percorso sicuro e piacevole.

È un’attività completamente gratuita, non richiede equipaggiamento specifico se non scarpe idonee e abbigliamento comodo.

Camminare rimane l’attività più antica e naturale dell’uomo; camminare, infatti, fa stare bene, ma soprattutto fa Sentire bene e farlo insieme ad altre persone è anche divertente.

In primavera i gruppi di cammino attivi sono: 20 per l’ambito territoriale di Sondrio e 10 per l’ambito territoriale di Vallecamonica. E’ in fase di attivazione un gruppo di cammino anche nel Comune di Gravedona.

I gruppi di Cammino sono realizzati in collaborazione con i Comuni, i Medici di Medicina Generale, le Farmacie, le Associazioni di Volontariato e i volontari.

Si allegano i programmi con sedi e orari di partenza.

   Il Direttore Sanitario                                                                             Il Direttore Generale

Dott.ssa Lorella Cecconami                                                               Dott.ssa Maria Beatrice Stasi