I Gruppi di cammino ricominciano
“GRUPPI DI CAMMINO” PROMOSSI DALL’ATS DELLA MONTAGNA
APRILE 2016
I gruppi di cammino sono realtà già presenti da anni nell’ATS della Montagna; nell’area territoriale di Sondrio, riprendono la loro attività nel mese di aprile dopo la pausa invernale, mentre nel territorio della Vallecamonica continua l'attività di quelli già in essere.
Se volete fare un regalo alla vostra salute i “Gruppi di Cammino” sono una buona opportunità. La finalità del progetto è promuovere il benessere psico-fisico e la socializzazione, oltre che sensibilizzare la popolazione adulta sull’importanza di adottare uno stile di vita attivo.
L'attività fisica ha molti effetti positivi ben conosciuti sul nostro stato di salute: scientificamente provati sono gli effetti preventivi nei confronti di molte malattie croniche come malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori; inoltre, mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore). In generale l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere.
Il cammino riveste in quest'ottica un'importanza particolare in quanto è ormai evidente che anche un’attività di intensità leggera – moderata può garantire benefici simili all'attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi.
Ma come funzionano i “Gruppi di Cammino”? Un gruppo di persone si ritrova, nei giorni concordati, in un punto prestabilito (PUNTO di RITROVO) e con la guida di un conduttore, inizia la camminata di un’oretta lungo un percorso sicuro e piacevole. È un’attività completamente gratuita, non richiede equipaggiamento specifico se non scarpe idonee e abbigliamento comodo.
Camminare rimane l’attività più antica e naturale dell’uomo; camminare, infatti, fa stare bene, ma soprattutto fa Sentire bene e farlo insieme ad altre persone è anche divertente.
In primavera i gruppi di cammino attivi sono: 20 per l’ambito territoriale di Sondrio e 10 per l’ambito territoriale di Vallecamonica. E’ in fase di attivazione un gruppo di cammino anche nel Comune di Gravedona.
I gruppi di Cammino sono realizzati in collaborazione con i Comuni, i Medici di Medicina Generale, le Farmacie, le Associazioni di Volontariato e i volontari.
Direttore Sanitario Dott.ssa Lorella Cecconami - Direttore Generale Dott.ssa Maria Beatrice Stasi
Programma: Dove Quando iniziano Punto di Ritrovo Giorni successivi Telefoni ATS della Montagna per informazioni
Ardenno
5 aprile 2016 ore 14.30
Piazzale scuole medie
Martedì e Giovedì
0342 643271
Bormio
18 aprile 2016 ore 14.00
Al Pentagono
Lunedì e Giovedì
0342 909128
Chiavenna
5 aprile 2016 ore 15.00
Martedì - Parcheggio di Pratogiano
Giovedì - Parcheggio Campo Sportivo
Martedì e Giovedì
0343 67330
Chiesa
Valmalenco
15 Aprile 2016 ore 14.30
Centro Sportivo Vassalini
(Ufficio Turistico)
Mercoledì e Venerdì
0342 555419
Cosio Valtellino
14 aprile 2016 ore 14.30
Piazza del Comune
Lunedì e Giovedì
0342 643271
Delebio
Continua tutti i lunedì e giovedì ore 14.00
Piazza Santa Domenica
Lunedì e Giovedì
0342 643271
Dubino
11 aprile 2016 ore 14.30
Via Roma 30 (scuole elementari vecchie)
Lunedì e Venerdì
0342 643271
Mello
4 aprile 2016 ore 14.30
Piazzale della Chiesa
Lunedì e Venerdì
0342 643271
Morbegno
4 aprile 2016 ore 14.30
Parcheggio del silos (vicino Strada di Campagna)
Lunedì e Venerdì
0342 643271
Novate Mezzola
Continua tutti i lunedì e mercoledì ore 14.30
Parcheggio Bar Bif (Pensilina autobus)
Lunedì e Mercoledì
0343 67330
Nuova Olonio
18 aprile 2016 ore 14.30
Largo V° Alpini (dietro scuole elementari)
Lunedì e Giovedì
0342 643271
Piuro
7 aprile 2016 ore 10.00
Via dei Roganti, 5
(davanti alla palestra di Prosto)
Giovedì
0343 67330
Sondalo
28 aprile 2016 ore 14.00
Piazza del comune
Lunedì e Giovedì
0342 909128
Sondrio
6 aprile 2016 ore 16.00
Largo Sindelfingen (piazzale antistante la Caserma dei Vigili del Fuoco)
Mercoledì e Venerdì
0342 555419
Talamona
5 aprile 2016 ore 14.30
Ponte di Paniga
Martedì e Giovedì
0342 643271
Tirano
6 aprile 2016 ore 16.15
Piazza Marinoni
Mercoledì e Venerdì
0342 707340
Teglio
7 aprile 2016 ore 14.30
Via E. Morelli, 6 (associazione Nuovi Orizzonti)
Lunedì e Giovedì
0342 707340
Traona
4 aprile 2016 ore 14.30
Via Vallone - parcheggio Carabinieri
Lunedì e Giovedì
0342 643271
Valmasino
5 aprile 2016 ore 14.30
Piazza della chiesa di Cataeggio
Martedì e Venerdì
0342 643271
Verceia
Continua tutti i lunedì e venerdì ore 14.30
Via Nazionale (presso Parco Giochi comunale)
Lunedì e Venerdì
0343 67330